不想50歲后請看護,就請停止粗茶淡飯!

  最近日本醫學權威,人間綜合科學大學的熊谷修教授警告:堅持粗茶淡飯,會降低認知機能,死亡風險倍增。

日本醫學權威:多吃肉能長壽,吃得越清淡,老化越嚴重!

  原因是長期粗茶淡飯會使營養攝取不足,導致免疫力下降。如果又同時患有心肌梗塞、狹心癥等心血管疾病,死亡的風險將是高營養人群的2.5倍。

  熊谷修教授在《不想請介護的話,就停止粗食》中寫道:“吃太多蛋與肉會導致高血壓、高膽固醇沒錯,但最重要的還是要抑制老化的速度。若要抑制老化,粗茶淡飯非但沒有幫助,反會加速老化。”

日本醫學權威:多吃肉能長壽,吃得越清淡,老化越嚴重!

  熊谷修教授,一直專門研究老化和營養的關系。

  他表示,通過少吃肉多吃蔬菜來預防三高等生活習慣病,是40歲左右的中年人應做到的,但到了五六十歲之后,這樣做反而不利健康。

  這是因為,一味的少吃肉會導致蛋白質攝取不足,令肌骨衰退,加速老化進程,增加跌傷、心臟病等風險。

上一頁12